こんにちは！福山市のよもぎ蒸しサロン griveです！

福山市のよもぎ蒸しサロン griveでは女性特有のお悩みを解消するサロンとして、よもぎ蒸しを中心に根本的な体質改善を行い、健康的な体を目指すお手伝いをさせていただいております。

よもぎ蒸しはたくさん汗をかくため、水分補給を行うよう促しているのですが、こまめな水分補給は美肌にもつながります！

雑誌モデルの方々が毎日水をたくさん飲んで美肌を維持している、という話はよく耳にしますが、では具体的に一日あたりどのくらい水を摂取するのが正解なのでしょうか？

今回の記事では、意外と知らない正しい水分の摂取量について解説していきます！

いろいろある”水分摂取量の目安”…どれが正しいの？

昨今「水は多く飲めば飲むほど良い！」とされてきましたが、結局どのくらい飲めばよいのでしょうか？

医療関係者が発表している数字をみると、おおよそ1.5〜2Lが適量だとされています。2Lというとコップ13~14杯分程度。まあまあな量がありますよね。

水分ならなんでも良いの？

実はカフェイン飲料は美容に有効とされる水分には含まれません。麦茶やルイボスティーはOKですが、デトックスを意識しての水分摂取なら浄水、ミネラルウォーターを摂取しましょう。

ミネラルウォーターをたっぷりと飲むことで、巡りのいい体になり、体の内側から、細胞のひとつひとつをうるおわせることができます。

うるおいと透明感、キメが整った、輝くようなツヤ肌を目指すなら、毎日しっかりとミネラルウォーターを飲むことを意識しましょう！

肌が美しくなると、鏡を見るのが楽しくなりますよ。

水分を無理なく摂取するためのtips

とはいえ、味のないミネラルウォーターをがぶがぶ飲むのは、飽きが来ることもありますよね。

そこでミネラルウォーターを無理なく摂取するためのおすすめの方法をまとめました。

レモンをスライスで

柑橘系の酸味がたまらない！

爽やかなミントを添えて

ミントで朝からすっきり！

ミックスベリーで華やかに

ミックスベリーの甘味と酸味で飽きの来ないフレーバーに！

さいごに

いかがでしたでしょうか？

トップモデルや芸能人では当たり前な”水”のお話でしたが、私たち一般人でも真似しやすいのでぜひ取り入れていきたいですよね。

なお、冒頭でも少しだけご紹介させていただきましたが、福山市のよもぎ蒸しサロン griveでは女性のキレイを応援し、健康的な体を目指すお手伝いをさせていただいております。

具体的何を行っているかというと、近年デトックスの方法として注目されている”よもぎ蒸し”をサロンに取り入れています！

福山市のよもぎ蒸しサロン grive

福山市のよもぎ蒸しサロン griveでは女性特有のお悩みを解消するサロンとして、よもぎ蒸しを中心に根本的な体質改善を行い、健康的な体を目指すお手伝いをさせていただいております。

griveでは、オーガニックにこだわり、飲用しても問題ないとされる安全で高品質なハーブを使用しています。

ご来店いただいたら、はじめに体質診断＆月経チェックシートを使用し、お客様の体質をチェックさせていただいた上で、お悩みやご要望に合わせて施術を行っていきます。

体のお悩みは人には相談しづらいもの。
だからこそgriveでは、完全プライベート空間で相談しやすい空間づくりにこだわっております。

ご来店いただいたお客様が少しでもリフレッシュでき、前向きな気持ちになれるようお手伝いさせていただければと思います。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

 

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